妊婦が注意すべき魚介類の種類とその摂食量（筋肉）の目安

摂食量（筋肉）の目安魚介類

●１回約80gとして妊婦は２ヶ月に１回まで

（１週間当たり10g程度）

バンドウイルカ

●１回約80gとして妊婦は２週間に１回まで

（１週間当たり40g程度）

コビレゴンドウ

●１回約80gとして妊婦は週に１回まで

（１週間当たり80g程度）

キンメダイ

メカジキ

クロマグロ

メバチ（ﾒﾊﾞﾁﾏｸﾞﾛ）

エッチュウバイガイ

ツチクジラ

マッコウクジラ

●１回約80gとして妊婦は週に２回まで

（１週間当たり160g程度）

キダイ

マカジキ

ユメカサゴ

ミナミマグロ

ヨシキリザメ

イシイルカ

（参考）

魚介類の消費形態ごとの一般的な重量は次のとおりです。

（「妊婦への魚介類の摂食と水銀に関する注意事項」

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2013.10

機内食のベジタリアンミール オリエンタル・ベジタリアンに似たアジアンベジタリアンとは・・？？

水産庁発表 妊婦の魚介摂取制限基準 水銀の摂り過ぎを防ぎ胎児を守る

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